调整饮食计划

     我算服劲了，因为吃鸡胸增加一倍不能消化导致现在不能闻到它的味道，今天一上午没有饥饿感，中午改成羊肉补充蛋白感觉挺好。晚上把煮好的鸡胸放微波炉里1分半，还原从前的蛋白量大概200克左右，一股烧烤的味道还真不错，就着手抓饼美美的享受了一小餐！一种新鲜的做法恢复了食欲，不再发鸡胸的愁了～～

     刚刚总结了08年来的体重变化，发现体重长的好慢啊～～7月---9月长了0.2公斤，9月----11月长了1.7公斤。明明感觉肌肉在生长，体重却变化甚微、、、我想我应该调整饮食计划了～～

     看了篇《猪肉最棒》的文章，想尝试一下猪瘦肉，原因是猪肉里有一个区别于牛肉、鸡肉，和其它肉类的氨基酸平衡；适量的胆固醇可以促进睾丸激素；试试看看身体有什么反应！

      查阅了很多关于饮食的方面的知识，原本想为了节省而大量食用鸡胸的做法很不科学，怪不得健美的顶级选手的餐盘里总是丰富多彩，原来氨基酸平衡蛋白的吸收是最好的！所以，我必须得调整饮食计划，以免吃下大量的蛋白质被浪费掉。麻烦喽、、、、、、