沃倫【史密斯器械】健身
(Morey)來自風靡環球-職業健身大師-全新的資訊（視頻）-強悍勇猛的體魄（肌體）來自-艱苦訓練-極限..肌肉中國（第一博）http://blog-link.blog.sohu.com/
-
墨爾-(蝴蝶夾胸)-morey-muscle健身 (3张)2007-12-15 20:01:50 / 156人查看 / 0条评论
教你不用器械鍛煉肌肉！ （墨爾-(蝴蝶夾胸)-morey-muscle健身 １．頸部 （１）兩腳自然開立，十指交叉抱於頭後，平穩用力將頭向前下方壓，頸部則施以適當的抵抗力，不讓手將頭壓下。保持此“僵持”姿勢８～...
-
墨爾-(蝴蝶機夾胸)-健身會館http://info-memory.blog.sohu.com (0张)2007-07-18 21:46:26 / 79人查看 / 1条评论
