爱上深蹲！

以前练过几年篮球，1年柔道

不用说，这些运动虽然都是技巧性很强的，但是 力量 更是不得不提的。技巧性再好，如果没有力量，你也无法变成强人！

因此虽然现在已经参加工作了，但是对于力量的追求一直还在继续！

深蹲—是提高核心力量的最佳方法之一，因此深蹲也就成了我必不可少的训练项目

尤其是近一年的时间，一个星期深蹲3次，每次蹲到腿软。

看着自己的腿慢慢变粗，杠铃越来越重，这种喜悦真是.....! 而且身体其他部位的力量也随之增长！对那个的欲望还特别强.....

希望所有喜欢体育运动的人都来深蹲吧，虽然很痛苦，但是对于提高核心力量来说是最无敌的方法！

引用刚子的一句话：蹲下去是地狱，站起来就是天堂！